Korty

Nowoczesny całoroczny obiekt tenisowy. Trzy hale łukowe o konstrukcji drewnianej przykrywające dwa korty o nawierzchni ze sztucznej trawy najwyższej jakości - atest ITF. Hale wyposażone są w otwierane boki, system chłodzenia latem, system ogrzewania zimą.

Odkryty kort ziemny dostępny w sezonie letnim.

Dzieci

Stosujemy nowoczesne metody nauki gry w tenisa dzieci wg programu Tenis 10 (promowanym przez Agnieszkę i Urszulę Radwańską). To element ogólnoświatowego programu „Play and Stay” propagowanego przez ITF. Wielkość kortu, rodzaj piłek i sposób przeprowadzenia treningu dostosowujemy do wieku dziecka. Lżejsze i wolniejsze piłki oraz pomniejszona wielkość kortu ułatwiają naukę i granie sprawia dziecku większą przyjemność.

Poziom niebieski
Początek treningów 4-6 lat. Piłki z gąbki, kort pomniejszony. Rozwój wszechstronnej sprawności fizycznej poprzez gry i zabawy. Nauka podstawowych umiejętności taktycznych (utrzymanie piłki w korcie)  i technicznych tzw. czucie piłki i jej trafianie przed sobą.

Poziom czerwony
Do 7-8 lat. Piłki 75% wolniejsze od piłki żółtej, kort pomniejszony. Dalszy rozwój umiejętności taktycznych oraz technicznych (prawidłowe chwyty i początki przyszłych pełnych uderzeń). Wykonywanie ćwiczeń zarówno prawą, jak i lewą ręką.

Poziom pomarańczowy
Do 9 lat. Piłki 50% wolniejsze od piłki żółtej, kort pełnowymiarowy. Młodzi tenisiści stosują różnorodne sposoby rozegrania akcji we wszystkich sytuacjach meczowych, a ich gra przypomina dorosły tenis.  Jest to poziom, na którym rozpoczyna się kształtowanie docelowej (ostatecznej) techniki uderzeń.

Poziom zielony
Do 10 lat. Piłki 25% wolniejsze od piłki żółtej, kort pełnowymiarowy. Utrwalenie prawidłowej techniki, praca nad bardziej zaawansowanymi uderzeniami oraz wszechstronnym stylem gry. Zawodnicy potrafią stosować podstawowe rozwiązania taktyczne podczas meczu.

Poziom żółty
Powyżej 10 lat. Piłka żółta, kort pełnowymiarowy. Zawodnik jest gotowy do treningu i rywalizacji normalną piłką na dużym korcie.

Młodzież

Oferujemy:

• 
Wszystkie poziomy zaawansowania (grupy dobierane są pod względem umiejętności graczy).

• Dogodne terminy, również w weekendy (zajęcia odbywają się od godz. 15.00 do 20.00 od poniedziałku do piątku, oraz od godz. 9.00 w weekendy).

• Wykwalifikowaną kadrę trenerów i instruktorów, którzy będą umieli jednocześnie zaangażować w zajęcia całą grupę jak i zwrócić uwagę na dobre i słabsze strony gry każdego z uczestników. Do Państwa dyspozycji mamy doświadczonych trenerów specjalizujących się w treningu grup rekreacyjnych.

• Niewielkie grupy (4-6 osobowe).

• Zajęcia raz lub dwa razy w tygodniu po godzinie zegarowej (zalecana przez nas częstotliwość treningu to dwa razy w tygodniu).

• Regularne treningi przez cały sezon (zajęcia trwają od września do czerwca).

• Na życzenie możliwość utworzenia „grupy zamkniętej”.

• Możliwość kontynuacji szkolenia w sezonie wakacyjnym na jednym z letnich obozów tenisowych organizowanych przez nasz Klub.

Dorośli

Tenis X-Press

To nowoczesny program nauki gry w tenisa dla dorosłych propagowany na całym świecie przez ITF. Tenis X-Press udowadnia, że nauka podstaw tenisa może być łatwa i przyjemna. Kurs trwa 6 tygodni i składa się z 6 półtoragodzinnych lekcji (9 godzin). Prowadzony jest przez doświadczonych trenerów klubowych. Każdy gracz już na pierwszej lekcji serwuje, gra wymiany i liczy punkty. Na zajęciach używane są piłki pomarańczowe (50% wolniejsze niż piłki żółte) oraz zielone (25% wolniejsze), dlatego trening jest łatwiejszy, szybszy i dużo przyjemniejszy. Program został skonstruowany tak, aby mógł wziąć w nim udział każdy chętny, bez względu na wiek.

Uczestnicy na końcu kursu:


• posiadają podstawowe umiejętności techniczne w zakresie gry z głębi kortu, serwisu i woleja,
• czują się pewnie grając piłką zieloną na punkty na pełnym korcie,
• znają podstawowe elementy taktyki,
• znają przepisy gry.

Ważne, aby osoby biorące udział w kursie grały samodzielnie pomiędzy lekcjami, ponieważ wtedy zyskują większą pewność siebie.

Cardio tenis

Zajęcia, trwające łącznie około 60 minut, są prowadzone w trzech zasadniczych fazach, które ułatwiają osiągnąć zamierzone cele treningowe. Cardio tenis posiada elementy ćwiczeń aerobowych, czyli takich, które ułatwiają pozbycie się zbędnych kilogramów opierając się na wykorzystaniu dużej ilości tlenu. Dzięki tak intensywnemu wysiłkowi i osiąganiu tak zwanej strefy cardio nie tylko pozbywamy się nadmiaru tkany tłuszczowej, ale również powiększamy wydolność układu sercowo-płucnego.

Fazy treningu:

• Pierwszą z nich jest intensywna rozgrzewka trwająca od 5 do 10 minut. Rozgrzewa się wtedy odpowiednie partie mięśni, przygotowujące do dalszych zajęć.
• Na drugą fazę składa się centralny punkt ćwiczeń, czyli trwający od 30 do 50 minut właściwy trening. Podczas tej części uczestnicy zajęć wykonują krótkie, intensywne ćwiczenia, które utrzymują wysokie tempo bicia serca (130 – 170 uderzeń na minutę). Wysokie tempo nawiązuje do specyfiki i celu przeprowadzania ćwiczeń.
• Ostatnią fazą treningu jest odpoczynek, trwający od 5 do 10 minut, w której organizmu musi odpocząć i wrócić do normalnego stanu.

Trening zawodniczy

Tennis Kul Club Team / GTT Team to grupa wyselekcjonowanych zawodników trenująca pod okiem naszych klubowych trenerów. Obecnie zawodnicy Tennis Kul Club oraz GTT z sukcesami biorą udział w dolnośląskich i ogólnopolskich turniejach  w kategoriach Tenis 10, skrzatów i młodzików.

Zawodnicy Tennis Kul Club trenują w niewielkich grupach (2-5 osobowych) dobranych pod względem wieku i zaawansowania w grze. Zajęcia odbywają się 4 razy w tygodniu i obejmują trening tenisowy (techniczny) oraz ogólnorozwojowy. Obecnie cały Team to ponad 15 zawodników. Nabór do grupy organizowany jest co roku we wrześniu.

Obozy

Organizujemy obozy tenisowe oraz narciarsko-snowboardowe.

• opiekunami na wszystkich obozach są trenerzy z wieloletnim stażem pracy i większym dlatego maja państwo gwarancję fachowej opieki nad waszymi dziećmi,
• jeździmy na sprawdzone obozy i kolonie gdzie mamy zagwarantowaną dobrą bazę noclegową i żywieniową,
• wszystkie nasze obozy posiadają stosowne zezwolenia i ubezpieczenia dzieci.

Organizacja imprez sportowo-rekreacyjnych.

Turnieje

Organizacja turniejów tenisowych dla dzieci i dorosłych.

Wymiany tenisowe z zaprzyjaźnionymi klubami.

Turniej 13.03.2016

VII Otwarte Mistrzostwa Głogowa w Mini Tenisie "TENIS10"

Serwis

Wypożyczalnia i serwis sprzętu tenisowego.

• naciąganie rakiet wraz z własnym naciągiem lub bez
• wymiana owijek wierzchnich,
• wymiana owijek bazowych,
• indywidualny dobór i zakup rakiet na zamówienie,
• wypożyczanie rakiet.

Wypożyczalnia i serwis sprzętu narciarskiego.

• profesjonalne, ręczne ostrzenie krawędzi,
• smarowanie nart na gorąco,
• zalewanie ubytków,
• przygotowanie nowych nart do jazdy,
• "wygrzewanie" ślizgów,
• posezonową konserwację nart,
• naprawy (np. naprawa rozwarstwionej narty/deski).

Wszystkie usługi dotyczą zarówno nart, jak i desek snowboardowych.

Nasz serws działa praktycznie przez cały sezon. Zapraszamy do naszego serwisu narciarskiego nie tylko tuż przed wypadem na stoki, ale także np w czerwcu. Oprócz oczywistych zabiegów, tj. zwykłe serwisowanie nart (ręczne ostrzenie krawędzi, smarowanie ślizgów), bowiem również posezonowa konserwacja jest ważna, czyli odpowiednie zabezpieczenie nart oraz wiązań na sezon letni.

Oferujemy także profesjonalne przygotowanie nart do zawodów z użyciem najlepszego sprzętu.